トマリギ

実は割と多くの人が0か100か成功か失敗かという思考で物事を判断してしまっています。 このような思考はストレスを増やす原因になることの方が多く、 あまりメンタルにいい考え方とはいえません。 【極端な考え方してませんか？】 成功でなければ失敗、100...

こんにちは。今日は「職場の人間関係なんてどうでもいい」というテーマでお話しします。 職場での人間関係に悩むことは多いですが、それが私たちの人生にどれほどの影響を与えるべきなのでしょうか。 この記事では、職場の人間関係に対する考え方を見直し...

こんにちは。 今日は運動する方が元気になる、というテーマでお話しします。 皆さん運動はしんどいものだと思って、疲れた時ほど避けたいと感じますよね。 実は軽い運動をすることがむしろ疲れた体をリフレッシュさせて回復させることができるんです。 ま...

こんにちは。今日は「日記を書くと体調が良くなる」というテーマでお話しします。 忙しい日々の中で、心や体の健康を保つためには、自分自身と向き合う時間を持つことがとても大切です。 日記を書くことは、そのための有効な手段の一つです。 この記事では...

こんにちは。今日は「図太い人になる方法」というテーマでお話しします。 神経質で傷つきやすいと感じる人にとって、図太い人のように生きられたらいいなと思うことはありませんか？ 心の強さや柔軟さを持つことで、日々のストレスや不安を軽減する方法を...

こんにちは。今日は「HSPに向いている仕事」というテーマでお話しします。 HSP（Highly Sensitive Person、高感受性な人）は、 その特性を活かして働くことができる職場を見つけることで、 ストレスを減らし、より充実した生活を送ることができます。 この...

こんにちは。今日は「ゼロヒャク(0-100)思考をやめよう」というテーマでお話しします。 0か100かの極端な思考に囚われると、心の余裕がなくなり、ストレスを感じやすくなります。 この記事では、ゼロヒャク思考の危険性や、その対処方法について一緒に考え...

こんにちは。今日は「自責思考に疲れたあなたへ」というテーマでお話しします。 私たちは日々の生活の中で、自分を責めることが多いと感じることがあります。 特に真面目な人ほど、自責の念に駆られやすい傾向があります。 このような思考パターンが続くと...

こんにちは。今日は「頭が働かない・・・脳疲労のサインかも？」というテーマでお話しします。 日常生活の中で、なんだか頭がうまく働かないと感じることはありませんか？ それは、脳が疲れているサインかもしれません。 脳疲労は、私たちのパフォーマンス...

こんにちは。今日は「他人との比較癖をやめたい人へ」というテーマでお話しします。 現代社会では、他人との比較が避けられない状況が多々あります。 SNSやメディアを通じて、他人の成功や幸せが簡単に目に入る中、自分自身と比べてしまうことも多いでしょ...