トマリギ

こんにちは。今日は「やりたくないことリストのすすめ」というテーマでお話しします。 日常生活や仕事の中で、自分が本当にやりたいことを見つけるのは難しいと感じることがあるかもしれません。 しかし、逆に「やりたくないこと」を考えることで、 自分の...

こんにちは。今日は「おすすめのリラックスできる方法」というテーマでお話しします。 日々のストレスや疲れを癒すためには、自分に合ったリラックス法を見つけることが大切です。 ここでは、様々なリラックス法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてく...

こんにちは。今日は「眠る前にしてはいけないこと５選」というテーマでお話しします。 質の良い睡眠は、心と体の健康にとって非常に重要です。 しかし、私たちの日常生活の中で、知らず知らずのうちに睡眠の質を低下させてしまう習慣があります。 この記事...

こんにちは。今日は「ストレスマネジメントのやり方」というテーマでお話しします。 日常生活の中で、誰もが少なからずストレスを感じることがあるでしょう。 ストレスを上手にコントロールすることは、心身の健康を保つためにとても大切です。 一緒にスト...

こんにちは。今日は「完璧主義がやめられない」というテーマでお話しします。 完璧主義に悩む方は多いと思います。 何事も完璧にこなそうとする姿勢は、一見素晴らしいように思えますが、 実際には多くのストレスや疲労を引き起こすことがあります。 この...

こんにちは。今日は、心に深い傷を負った方々に向けて、トラウマを乗り越えるためのポイントをお話ししたいと思います。 トラウマを経験した方にとって、その傷は時に見えないものですが、その影響は日常生活に大きな影響を与えることがあります。 この記...

今回はHSS型HSPについて解説します。 【HSS型HSPとは？】 HSS型HSPとは、HSP（Highly Sensitive Person）の種類のひとつで、 High Sensation Seeking HSP（刺激追求型HSP）を指します。 このタイプの人々は、刺激を求める好奇心旺盛な性格を持ちながらも、...

【HSPとは？】 HSP（Highly Sensitive Person、高度に敏感な人）とは、 心理学者エレイン・アーロン（Elaine N. Aron）によって提唱された概念で、 他人の感情や環境の変化に対して非常に敏感に反応する性格傾向を持つ人々を指します。 HSPは、感受性が高...

今回は健康に関する有名な名言を紹介します。 【健康に関する名言２０選】 それでは早速紹介していきます。 健康は最も偉大な贈り物であり、満足は最も大きな富であり、誠実さは最良の関係である。 "Health is the greatest gift, contentment the greates...

皆さんはメンタルヘルス不調と聞くと、どのようなことを連想しますか？ 「何か大変なことがあったのかな」と思うでしょうか、はたまた「この人はメンタルが弱いんだな」と感じるでしょうか。 今回はメンタルヘルス不調に対するよくある誤解と正しい考え方...